Alexandra Schramm

Praxis für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz

Beratung, Diagnostik und therapeutische Behandlung
von Jugendlichen und Erwachsenen

Behandlungsspektrum

Ängste/Phobien
Schlafstörungen
Depressive Verstimmung
Stress/Burnout
Trauer

Aktuelles

Hypnose – Abnehmen mit Hypnose, Raucherentwöhnung, Traurigkeit, Ängste

Hypnose bietet eine sanfte, aber effektive Möglichkeit Veränderungen durchzuführen.

Was ist Hypnose:

Der durch Hypnose hervorgerufene Zustand (Trance) kann weder mit einem Schlafzustand noch mit einer Narkose verglichen werden. Vielmehr entspricht Hypnose dem Zustand, in dem sich jeder Mensch abends beim Einschlafen oder morgens beim Aufwachen befindet, d.h. dem entspannten Zustand zwischen Wachen und Schlafen. Dies beschreibt am besten, was Hypnose genau ist.

Wie läuft eine Hypnose Sitzung ab:

1: Ausführliches Vorgespräch und Erklärung des Ablaufs
2: Einleitung der Hypnose
3: Im Trancezustand werden ihrem Unterbewusstsein die gewünschten Veränderungen kommuniziert
4: Beendigung und Ausleitung der Trance. Hier werden Sie wieder sanft „aufgeweckt“ und ihr Unterbewusstsein kann jetzt auf die neuen Erfahrungen zurückgreifen

Es folgt noch ein abschließendes Gespräch, um sicherzustellen, dass es ihnen gut geht und sie sich wohl fühlen. Offene Fragen können in Ruhe geklärt werden.

EFT ist die Abkürzung für

Emotional Freedom Techniques

Die Energiepsychologie als neuer Forschungszweig befasst sich mit der Wirkung von Energiesystemen auf Emotionen und Verhalten. Sie sieht das menschliche Energiesystem als Hologramm und wirkt über die Stimulation des körpereigenen Energiesystems regulierend auf das zentrale Nervensystem.

Grundannahme ist, dass jedes negative Gefühl – gleichgültig ob emotional oder körperlich – seine Ursache in einer Störung des körpereigenen Energiesystems hat.

EFT ist eine Klopfakupressur Methode und wurde Anfang der 90er-Jahre von dem amerikanischen Ingenieur Gary Craig entwickelt. EFT ist eine Methode der energetischen Psychotherapie.

Mit Hilfe dieser Methode wird das körpereigene Energiesystem stimuliert und reguliert. Sie erlernen die Klopftechnik zur eigenen Anwendung.

Anwendungsgebiete: Ängste, Phobien, Panikattacken, Stress, chronische Schmerzen, Depressionen, Trauer, Lern- und Leistungsblockaden.

Herkömmliche Methoden schauen auf die belastende Erfahrung und sehen die Behandlung in Phasen der Aufdeckung, des Durcharbeitens und der kognitiven Neubewertung des Geschehenen. Das kann bedeuten: noch mehr Schmerz, Retraumatisierung, Erkenntnis ist keine Lösung, wenn das der richtige Ansatz wäre, gäbe es mehr Heilung in therapeutischen Behandlungen.

Wenn Du Dich veränderst, verändert sich alles für Dich

Jim Rohn

Lösungsorientierte Kurzzeittherapie

nach Steve de Shazer, Insoo Kim Berg

Der Lösungsorientierte Ansatz löst sich von den in anderen Therapien gängigen Frage: „welche Ursachen gibt es heute für das Problem?“ bzw. „was hält das Problem aufrecht?“ und stellt sich die neue Frage „wie konstruieren wir Lösungen?“ in den Mittelpunkt.

Anwendungsgebiete

Ängste, Überforderung, Konflikte am Arbeitsplatz/ Schule/ Familie, Depressionen, Trauer

Lösungsorientiertes Arbeiten versteht sich nicht als „Beseitigen“ oder „Reparieren“ von Problemen und Defiziten, sondern steht vielmehr für Kompetenzerweiterung.

Die Erfahrungen, dass durch ausführliche Problemdiagnosen Probleme von Klientinnen/ Klienten oft stabilisiert statt gelöst werden legen den Schluß nahe, auf ausführliche Analysen von Problemen/ Ursachen zu verzichten und sich stattdessen auf mögliche Lösungen zu konzentrieren anstatt lange analytische Rückblenden zu vollziehen.

Grundprinzipien


„Repariere nicht was kaputt ist!“
„Finde heraus, was gut funktioniert und passt – und tu mehr davon!“
„Wenn etwas trotz vieler Anstrengungen nicht gut genug funktioniert, dann höre auf damit und versuche etwas anderes!“

Es wird schwer sein, aber schwer ist nicht unmöglich

Unbekannt

Kein Zweifel: ausgebrannte Menschen sind überlastet.

Doch woran erschöpfen wir uns tatsächlich?

Was verbirgt sich hinter Stress und Burnout?

Stress hat sich bei jedem Dritten bereits zum Dauerzustand entwickelt. Vor allem Belastungen am Arbeitsplatz, in der Familie, in der Schule, im Studium sowie finazielle Sorgen können als Ursache genannt werden. Dieses Stresserleben steht im engen Zusammenhang mit gesundheitlichen Beschwerden wie:

Konzentrationsstörungen
Gedächtnisstörungen
Schmerzen
Schlafstörungen
Panikattacken
Bluthochdruck etc.

Stressmanagement umfasst Methoden, die das Gleichgewicht eines Menschen wieder herstellen sollen. Es zielt darauf ab, psychisch belastenden Stress zu reduzieren oder sogar komplett abzubauen. Ich unterstütze Sie dabei Bewältigungs- und Erholungskompetenzen aufzubauen damit die Stressverarbeitung positiv verändert wird.

Als Stressmanagement Trainerin erarbeiten wir ein Gesamtkonzept um ihnen möglichst umfassend weiterzuhelfen.

Wir erarbeiten gemeinsam ihr persönliches Stressmodell.

Anhand professioneller Fragebögen finden wir ihre Stresssoren und erarbeiten Lösungsmöglichkeiten.

Befreie Dich von unnötigen Belastungen!

Unbekannt

Der Verlust eines geliebten Menschen

ist für die Psyche im gleichen Maße traumatisch

wie eine schwere Verwundung oder Verbrennung für den Körper

Was verbirgt sich hinter Trauer?

Somatische oder körperliche Belastungen
Ständige gedankliche Beschäftigung mit dem Verstorbenen
Schuldgefühle
Unfähigkeit, den Alltag so zu meistern wie vor dem Verlust

Gemeinsam erarbeiten wir Wege aus der Trauer …

Alexandra Schramm

Heilpraktikerin für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz

Ausbildung



Lösungsorientierte Gesprächsführung, Beratung und Kurzzeittherapie
Stress und Burnout Berater
Stressmanagement Trainerin
Kursleiterin Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
EFT
Hypnose Therapeut und Mental Coach
EMDR
Systemischer Coach

Ehrenamtliche Hospizbegleiterin

Praxis für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz

Beratung, Diagnostik und therapeutische Behandlung
von Jugendlichen und Erwachsenen.

Alexandra Schramm – Heilpraktikerin für Psychotherapie
Molkenbornstraße 1
63743 Aschaffenburg

Termine nach Vereinbarung
Telefon: 0152 33718241

mail@hpp-schramm.de